Pewarnaan Tawaran Dewasa Sejumlah Faedah Terapeutik

Blog



Save image

Penyelidik dan ahli terapi kini telah mengesahkan bahawa terdapat banyak manfaat berasaskan terapeutik yang berkaitan dengan aktiviti pewarna dewasa.

Selama kira-kira satu dekad, ramai profesional telah menyatakan bahawa terdapat banyak faedah fisiologi dan psikologi bagi orang dewasa yang memilih untuk terlibat dalam terapi pewarna. Pada tahun 2012, buku pewarna berasaskan orang dewasa yang pertama dikeluarkan di kedai-kedai di seluruh dunia. Sejak induksi itu, perbuatan terapi pewarna dewasa kini telah berkembang menjadi trend penuh yang telah mengakibatkan pengesahan bahawa terdapat kelebihan yang berkaitan dengan kesihatan yang berkaitan dengan aktiviti kanak-kanak yang biasa. Ini telah menyebabkan banyak perhatian dewasa.



'Berikan krayon. Dewasa adalah kanak-kanak miskin yang menganggu impian ini ... ' - Dr. Sun Wolf

Apabila dianggap sebagai aktiviti yang sesuai untuk menjaga kanak-kanak diduduki, pewarnaan kini dianggap sebagai aktiviti yang menjana kesejahteraan, menanamkan rasa ketenangan, dan memperbaiki kesedaran di kalangan semua yang terlibat dalamnya. Menurut penyelidikan, aktiviti yang menarik dan menyeronokkan sebenarnya menawarkan minda dan badan yang sama manfaat yang besar yang dicapai melalui meditasi, kaunseling, dan tahun terapi. Pada dasarnya, pewarnaan adalah - untuk kekurangan perkataan yang lebih baik - 'Nirvana' untuk jiwa yang berpisah di dalamnya.

'Saya suka krayon - terutamanya krayon baru tanpa petua yang patah. Saya suka bagaimana mereka bau - dan bagaimana kelancaran mereka rasa antara jari saya. Saya suka membayangkan apa gambar-gambar hebat yang akan dibuat krayon. Tetapi apa yang saya sukai adalah warna - warna begitu banyak ... ' - Mary Wince

Hemispheres Cerebral Aktifkan Apabila Mewarna

Apabila pewarna, kedua-dua hemisfera serebrum sepenuhnya diaktifkan, menurut penyelidikan yang dijalankan oleh ahli psikologi bernama Gloria Martinez Ayala. Dalam memilih warna untuk corak dan / atau bentuk tertentu, komponen analitik / logik otak diaktifkan. Apabila menggabungkan warna, warna yang sepadan, dan warna pencampuran, komponen kreatif otak diaktifkan. Apabila aspek otak ini bersatu secara serentak, kedua-dua hemisfera serebrum diaktifkan. Ini bukan sahaja mengawal penglihatan kami, tetapi juga mengoptimumkan kemahiran motor kami yang baik dan koordinasi kami.

Alat Pewarna dalam Bantuan Tekanan

Penyelidik baru-baru ini mendapati bahawa aktiviti pewarna membantu menenangkan dan menenangkan bahagian otak yang dikenali sebagai 'amygdala'. Komponen otak ini dikenali untuk mengaktifkan dalam keadaan yang mengakibatkan ketakutan, tekanan, dan / atau kecemasan. Ini adalah pusat emosi kita, tingkah laku yang berasaskan emosi yang kita nikmati, serta tahap motivasi kita. Dalam melegakan aspek otak ini, kita - pada dasarnya - menyusun semula otak untuk memusnahkan dan tidak mengalami rasa takut atau emosi yang merugikan yang lain.

Hasil mewarna dalam Relaksasi Deep

Fikiran kita adalah tatasusunan yang saling mengerikan, pemikiran, dan serangan kegelisahan. Mewarna membantu dalam mempromosikan kelonggaran yang mendalam dengan menenangkan bahagian-bahagian minda yang mengatasi kita dengan kegelisahan yang sengit. Dalam ertikata, ia memberi kita meditasi. Ia menggalakkan kita untuk memberi tumpuan kepada aktiviti yang menyeronokkan dan menumpukan perhatian pada aktiviti-aktiviti yang mengatasi kita. Mewarna tempat masing-masing di masa ini dan menggalakkan kita untuk lebih berhati-hati. Walaupun menenangkan fikiran kita untuk keadaan yang berfaedah ini, ia juga melegakan tubuh kita.

'Art adalah buku harian peribadi anda di mana anda menggambarkan pemikiran dan emosi anda pada halaman .... ' - Sara dari Los Cerros Middle School pada tahun 1999

Mewarna Mengurangkan Gejala-gejala Banyak Penyakit

Orang dewasa yang mengalami pelbagai penyakit dan keadaan kesihatan mungkin mendapati bahawa pewarna sangat membantu dalam mengurangkan gejala mereka. Sebagai contoh, menenangkan minda dapat mengurangkan kejang pada mereka yang menghidap epilepsi, menenangkan minda dapat membantu dalam mengurangkan bacaan tekanan darah, santai boleh membantu mengurangkan tahap glukosa pada mereka yang menderita diabetes, dan perbuatan penciptaan dapat menenangkan minda dan mayat mereka yang menderita daripada keadaan melumpuhkan dan menyakitkan, seperti arthritis.

'Pelajaran hidup dari tapak semaian: Crayons patah masih boleh berwarna .... ' - Tidak diketahui

Mewarna Mengoptimumkan Intelek

Walaupun ia adalah fakta yang diketahui bahawa bantuan pewarna dalam kreativiti kita, ia juga merupakan fakta yang diketahui bahawa ia mengoptimumkan akal kita. Seni dan perbuatan pewarna menggunakan bahagian-bahagian otak yang dikenali untuk keupayaan kita untuk memberi tumpuan dan menumpukan perhatian. Kawasan yang sama di dalam otak bertanggungjawab secara langsung untuk menyelesaikan masalah, organisasi, dan pelbagai fungsi peringkat tinggi yang berkaitan dengan proses pembelajaran. Dengan melibatkan pewarna, anda menyediakan, menggalakkan, dan membantu otak untuk belajar.

Mewarna Membolehkan Kita untuk Menyambung semula dengan Kami

Waktu kerja yang panjang, janji temu, komitmen keluarga, dan tanggungjawab lain tidak hanya memakan masa yang banyak, tetapi, ini menyebabkan kami memutuskan sambungan - dengan diri sendiri. Pewarna adalah aktiviti yang penuh perhatian yang membawa kita jauh dari semua yang mengganggu kita dan membolehkan kita untuk menyambung semula dengan siapa kita. Melalui keadaan relaksasi yang kita alami ketika kita mewarnai, kita mungkin mendapati diri kita mengingat hobi dan aktiviti yang pernah kita nikmati, orang yang kita telah kehilangan sentuhan, dan perkara yang kita nikmati ... perkara yang membuat kita siapa kita.

'Mengapa dua warna, meletakkan satu di sebelah yang lain, bernyanyi? Bolehkah seseorang menjelaskan ini? Tidak .... ' - Pablo Picasso

Pewarna adalah Seni, Bukan Akta

Seperti yang anda dapat lihat dari maklumat yang terkandung dalam panduan komprehensif ini, terdapat banyak faedah fizikal, emosi, dan psikologi yang berkaitan dengan pewarna. Bentuk terapi seni ini mempunyai keupayaan untuk menggantikan aspek negatif diri kita dengan positif. Ia mempunyai keupayaan mengubah minda. Ia mempunyai keupayaan untuk mengubah kesihatan fizikal kita. Pewarna bukan sains. Ia bukan tindakan. Ia adalah, oleh semua akaun, seni.

Ia adalah seni yang melibatkan lebih daripada garis, bentuk, corak, dan warna fizikal. Ia adalah seni yang menghubungkan kami dengan orang yang kami maksudkan. Ia mengambil garis-garis gelap masa lampau dan menyalakan cahaya kepada mereka untuk mewujudkan kontur masa depan kita. Mewarna menyambung, mengembang, dan mencipta. Jika anda sudah bersedia untuk mengalami kegembiraan dan keajaiban pewarnaan untuk diri anda, lawati kami hari ini untuk mendapatkan halaman pewarna percuma dan bebaskan diri anda: https://jf-canecas.pt/

Sumber:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

Tentang Penulis

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Lahir Pada Tahun 1953. Belajar Mengajar Di Fakulti Falsafah Graz.

Pemikiran Tentang Lukisan Saya

Saya Telah Terlibat Dalam Seni Halus Sejak Awal Kanak-Kanak. Warna-Warna Yang Sentiasa Terpesona Saya, Terutama Merah.

Saya Warna Yang Paling Kagumi Gustav Klimt Dan Friedensreich Hundertwasser.

Dalam Angka Saya Mengagumi Garis Egon Schiele. Saya Sedang Berakar Umbi Dalam Tradisi Austria Lukisan.